一番の問題は「行動していないこと責める」姿勢にあると思う。
今日は疲れて何も考えたくない。
それでずっとスマホゲームをしていたのだが「この５分があれば」なんて思うことだ。
サボっていると考えるから罪悪感があるのだ。
疲れているから休む。
そんな単純なことさえ脳みそは判断できない。
「考えすぎ」は止めようとしても止まらない。
「解決しない」ことをするのが一番良いのだ。
脳みその中の負担を減らすには、何もしないことを恐れない。
ただ眼をつむって時間が過ぎるのを待てばよいのだ。
そう思って実践しても、またスマホゲームを繰り返している。
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