ゲームをやっているとわかるのだが、日々の行動は「実績解除・開放」に近いのかもしれない。
どうしても日常がつまらなくなったり、刺激が欲しかったり、やる気が起きなかったりはする。
私も褒めてもらいたい時も、頑張ったらご褒美が欲しい。
かといってご褒美を毎日貰うとありがたみがなくなるし、それが食べ物だと只の欲になってしまう。
「予定通り起きれた」「外に散歩に行った」「美味しく食べれた」「部屋の掃除をした」
ちいさな事でも自分を誉めることにより積み重ねていくと気分は上昇する。
「自分を誉める実績」を多く持てばよいのだと思った。
実績開放のポイントカードを今から作り、また気分を上げて活動していこうと思う。
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