「自分教」のお役目

日々のお努め、いわゆる「業務」

朝起きて鏡を見て「私は素晴らしい」と唱えるのも良いですし、５分早めに起きて好きな動画を見るのも好ましい行動だと感じます。

それを継続することが一番なのですが、その５分寝てたいという欲求も「自分教」の行いです。

そう「自分を甘やかす時間」を決めることです。

一日の自分が一番落ち着く時間帯に「甘やかし時間」を設けることです。

わかりやすくコンビニエンスストアで甘いものを一個買って帰って風呂上りに食べるというのはどうでしょう。

現代では「糖質抑えめ」でも美味しい甘味が売ってあります。

便利な時代に生きているのならそれを利用するべきだと思います。

「自分教」は自分の為だけに存在する宗教です。自分を甘やかす教えがあるのは当たり前なのです。

「一日五分」から自分を甘やかす時間を作ってください。

決まり事にしてしまえば「そうしなければならない」から「そうしてよい」という心の余裕が生まれてくるかもしれません。

そしてそれが上手くいったら日常のあちらこちらに「甘やかし時間」をつくりましょう。