「自分教」の瞑想

それは手っ取り早くできる現実逃避

「目をつむる」ことです。

人間にとって視覚情報が一番受け取りやすい、受けやすいことは良く言われることである。

道端で突然目をつむることは危険だが、場所を横にずらし目をつむることによっていったん冷静になれる「自分教瞑想術」です。

まあ耳から音は入るのですが、耳だけの情報にしてしまうと「目と耳」から入っていた情報が「耳」だけに集中でき余計なことを考えないで済む方法です。

現実逃避と書きましたが現実は聞こえているが見えていない。

くだらないでしょうが言葉遊びの理屈をつけて行う瞑想術なのです。

「疲れた」なんて誰でもいつでもどんな時でも一瞬でも思うことでしょう。

人間は機械でも鉄人ではないのです。生身の生き物で感情がある生き物です。

気持ちを落ち着ける一つの方法として取り入れてはいかがでしょうか。