私は自他ともに認める「おでぶ」なの代謝が良いとは言えない。
煙草を止めたせいにするが、ここ三年は体重が増加し健康に害が出てき始めた。
人間はそうなると何かしら始めるものだが、せっかちの私にはすぐに結果が出ないものに手を出そうとしない。
何とか「楽」をしたいのだ。
脂肪燃焼スープにしても材料を切るのが億劫になったり、ウオーキングも三日坊主の繰り返しになりがちだ。
こうして動くのも面倒になってくると堂々巡りになるので、なんとか「寝たまま」で出来ることをしている。
そうすれば基本中の基本「身体を温め代謝を上げる」ことだ。
本来なら有酸素運動をして身体をほぐして温めることが有効だろう。
私はしたくない。
そしてめぐりついたのが「仙骨」温めだ。おしりの割れ目の上あたりにタオルをあて上からホッカイロで温める方法だ。
それを実践して２か月。おがけで体重は増えないし体が温かいような気がする。
気のせいかもしれないが、この冬とても心地よく過ごせている。冬のせいかおかげでちょっと水分不足のせいかあちこちいつもよりカサカサしてきた。
とにかく「痩せる」ことより「増やさない」ことだと思っているので、出来ることはやることが大切だと思った。
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